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昨天又去德尚之光健康管理中心听健康讲座了，主题特别的好，
预防老年人的摔倒
德小家熙友记笔记如下：
天气炎热，容易晕倒，尤其是老年群体，那么为了确保老年群体的安全，总结了以下几个方面，希望对大家有所帮助！预防为主嘛
首当其中的是洗手间里的预防
切勿将患有严重残疾的老年人单独留在浴室。
可以使用胶带或垫子确保所有淋浴间和浴缸都防滑。还可以将它们放在浴缸、水槽和马桶前面，以增加稳定性。
移除任何可能导致老年人绊倒的松散地毯。
可以考虑安装可水洗的墙及浴室地毯。这有助于防止在潮湿的地板上滑倒。
可以安装带扶手的升高马桶座，方便老年人坐下和起身。
可以在浴缸和淋浴间以及马桶旁边放置扶手以防止跌倒。
可以在浴缸水龙头上安装泡沫橡胶水龙头盖，以防止有人跌倒时受伤。
可以为老年人提供塑料淋浴凳，并安装手持淋浴棒，使沐浴更轻松。
可以考虑为老年人安装步入式浴缸。这些浴缸包括安全功能，例如：超宽门，方便进出低介入能力防滑性
对于无法清洁自己的老年人来说，坐浴盆马桶座必须是一个好主意。
第二，地板
如果您的地板上有液体或其他光滑的物质，这会给老年人带来巨大的风险。湿滑的表面可能是由于在恶劣天气条件下拖地、溢出、管道泄漏或将水带入内部造成的。如果您无法完全清理潮湿或湿滑的区域，请用塑料锥或其他物品标记它，以提醒您家中的人。
未固定、边缘卷曲或撕裂的地毯会给老年人带来家庭安全隐患。检查你家的地毯，想想如何改善从一个房间到另一个房间的过渡。
当老年人住在地板杂乱的家中时，他们更容易跌倒。如果他们必须在物体周围移动，他们可能会失去平衡。集思广益，您可以如何组织和减少桩以创建清晰的路径。
第三楼梯和台阶
楼梯两侧有安全扶手吗？扶手和墙壁之间必须有足够的空间，以便老年人能够牢牢抓住。
楼梯踏板的深度是否足以让老年人在上下楼梯时将整个脚踩在上面？
楼梯是否有足够的照明？楼梯的顶部和底部都应该有正常工作的电灯开关。
每个步骤都应提供安全稳定的表面。如果您的木头或瓷砖台阶可能很滑，请考虑安装橡胶踏板以帮助防止跌倒。
移除楼梯顶部和底部可能导致绊倒的任何松动的跑步者和地毯。
考虑在可行的情况下安装坡道和升降椅。这将使老年人能够安全地在家里走动。
第四厨房
保持厨房光线充足，即使是在晚上，以防老人闯入。安装自动夜灯或运动检测灯，以确保他们永远不会在黑暗中。
必须在炉灶和台面区域上方安装适当的照明设备，以防止受伤。
移除所有松散的地毯以防止有人滑倒。
清除地板上可能有人绊倒的杂物。
使您的年长亲人需要使用的物品易于取用。避免需要踏脚凳和梯子来接触烹饪和餐具。
在厨房水槽前放一块吸水防滑垫，以防跌倒。
找一把坚固的带扶手的厨房椅子，老年人可以用它来安全地坐下和起床。
如果可能的话，选择防滑地板而不是闪亮的地板。
鼓励老年人穿防滑鞋底的防滑鞋。
立即擦去溢出物，以免发生事故。
第五卧室
考虑在床垫和弹簧床垫之间安装便携式护栏。
如果您打算使用带导轨和轮子的病床，请阅读家庭安全说明。
考虑在床边放置一个监控设备，例如用于婴儿和小孩的监控设备，这样您就会收到任何问题的警报。
安装自动夜灯或运动检测灯，以便老年人可以看到他们何时去洗手间。
在床的每一侧放一盏小台灯，伸手可及。
确保您所爱之人的床高度合适。当他们坐在床垫边缘时，他们应该能够将脚牢牢地放在地板上。
移除任何人可能绊倒的地毯。
更换任何撕裂或磨损的地毯。
